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    颈椎病的5大症状,4个注意事项及8个损伤颈椎的坏习惯!
    来源:www.hnmftyy.com 发表时间:2019-01-24


    颈椎病五个信号】

    ①头颈部、肩背部或手臂有时感到酸痛,颈脖感到僵硬,扭转活动受限。

    ②出现下肢无力,两脚麻木。

    ③颈痛和颈部发僵。

    ④发作性作性眩晕,复视伴有眼震。伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降。

    ⑤头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。

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    *颈椎病的注意事项:

    1.枕头高低适合

    2.注意保暖:夏天开空调温度不宜过低,颈椎不能直对空调吹;冬天出门带好围巾,帽子。

    3.注意休息:减少低头,避免过度劳累   伏案工作一小时左右,要休息一会儿,做颈部运动,转动一下头部。

    4.注意保护颈椎:在乘坐交通工具时,特别要注意猛烈启动和刹车时带来的惯性冲击。

     8个伤害颈椎的坏习惯】

    ①低头玩手机:颈椎承受更多重量;

    ②趴着午睡:不利于保持生理弧度;

    ③夹手机打电话:颈椎向一侧过度用力;

    ④常甩头发:易使颈部劳损;

    ⑤长时间伏案工作:使颈部肌肉过度疲劳;

    ⑥穿高跟鞋:颈椎受力点集中

    ⑦内衣过紧:血液流通不畅;

    ⑧夏日空调:寒气湿气积聚于颈椎,引发颈椎各种问题。

      

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